計算通り…なのかｯ!?(;`Д´)

脂質1g=9kcal 体脂肪1kg=脂質800g+水分200g
110kg x 5 METs x 87時間(この二ヶ月でスロージョギングした時間) =47850kcal消費
有酸素時は50%を体脂肪で消費 23925kcal → 体脂肪3.32kg消費
　　　　　
マジで二ヶ月でこんくらいしか体重減ってないし(;´Д`)
しかし、110kg 30%(オムロン体脂肪計で)、体脂肪33kgと考えると、
体脂肪を半減させれば、97kg 17%になるのであった
今のペースでスロジョグしていれば、丸一年位でそうなる…筈(;´Д`)