なんだかんだで一応エアロバイク平均一時間 スロージョギング平均30分以上とかを前回書いた時から続けてます が、やっぱ摂取カロリーも控えんと駄目だね(;´Д`) 1800kcalに抑えれば、80kgまでは落ちていく筈なんだが、 一日1800kcalに抑えるなんて現状ムリダ…