脂質1g=9kcal 体脂肪1kg=脂質800g+水分200g 110kg x 5 METs x 87時間(この二ヶ月でスロージョギングした時間) =47850kcal消費 有酸素時は50%を体脂肪で消費 23925kcal → 体脂肪3.32kg消費 マジで二ヶ月でこんくらいしか体重減ってないし(;´Д`) しかし、110kg…

なんだかんだで一応スロージョギング平均1時間半以上を前回書いた時から続けてます なのに体重はむしろ微増してんだけどｯ!?(;`Д´)7-11のつぶあん&マーガリン(872kcal確か)がいけない(;´Д`)どうでもいいが、 つぶあん&マーガリンの置いてある棚に 「セブンイ…